Keedukotis tatar (4x100g) on kasulik teravili, kuna sisaldab hulgaliselt kiudained ja vähe kaloreid. Selle söömine suurendab lihasjõudu ja vastupidavust, soodustab seedimist ning omab ka põletikuvastast toimet. Teiste kõrrelistega võrreldes sisaldab tatar rohkelt B-vitamiine, aminohappeid, rauda, vaske ja P-vitamiine. Tatar on kasulik toiduaine ka väikelastele ja eriti soovitatakse süüa tatart rauapuuduse korral. Valmistamiseks pese tatrakott rohke veega, seejärel keeda nõrgal kuumusel soolases vees 15-20 minutit.
| Tatar | ( 4 x 100 g ) |
| Netokaal: | 4 x 100 g |
| Pakendatud: | 14 pc |
| Kogus kihis: | 126 pc |
| Alusel: | 882 pc |
| EAN | 474229800045 |
| Energiasisaldus: | 1463 kj / 349 kcal |
| Rasvad | 3.1 g |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.6 g |
| Süsivesikud | 69.3 g |
| millest suhkrud | 0.7 g |
| Kiudained | 5.9 g |
| Valgud | 12.6 g |
| Sool | 0 g |
Euroopa Liit
Euroopa struktuutija
investeerimisfondid
Eesti
tuleviku heaks
