10 Viljahelbed

10 Viljan hiutaleet leseillä

Kliidega valmistatakse kvaliteetsetest viljadest. Need helbed on väga hea kooslusega ja annavad palju energiat algavaks päevaks. Samuti täiskõhu koos paljude organismile vajalike vitamiinide ning mineraalidega. Lisaks kliid mis on terade kõige toitaine rikkam ja sisaldab ohtralt kiudaineid. Koostisosadeks on kaer-, nisu-, oder,-rukkis-, spelta-, tatar-,mais-, hirss-, riis- ja pärlinisuhelbed. Lisaks tatra ja rukkikliid.
Pudru valmistamiseks kallake helbed keeva piima või vette 1 osa helbeid ja 2 osa vett või piima. Keeta 5 min ja lasta 2 min kaane all haududa.Vajadusel lisa soola, moosi, või võid.